A LoveYourBelly egy módszer mely a törzs és a has izmait regenerálja! Nem csak torna, hanem megoldás ahhoz, hogy bármilyen mozgásformát biztonsággal végezhess.

Kinek javasolt?
Akinek:
-szétnyílt a hasizma,
-fáj a dereka, háta,
-porckorong, hasfali, köldök vagy lágyék- sérve van,
-hasi műtéte (i) voltak, (császármetszés ebből a szempontból nem számít)
-várandósság alatt:
-terhesség utáni mielőbbi regenerálódás érdekében,
-mindenkinek, aki szeretne egészségesen élni és szép lapos hasra vágyik.

A tanfolyamról:

-Mindenkinek megnézem a hasát, és meghatározom pontosan a sérülés mértékét.
-Beszélgetünk a hasizmok szerepéről, miért nyílhat (nyílt) szét?
-Megtanuljuk a helyes testtartást a torna és a hétköznapi tevékenységek végzése közben.
-Válaszolok a felmerülő kérdésekre, és arra hogyan hozható helyre és mennyi idő alatt a pocakod.
-Végül egyénre szabottan (a sérülés mértékétől függően) megtanuljuk a gyakorlatokat

A  csoportos tanfolyam ára 8.000 Ft/fő, az egyéni 12.000 Ft/fő amely tartalmazza a részvételt, az írásos tananyagot, ami elméleti és gyakorlati részből áll, ez utóbbi fényképekkel illusztrált. (A tanfolyam időtartama  az  110-120 perc )

A LoveYourBelly módszer nem varázslat!
Nem elég a tanfolyamra eljönni, ahhoz hogy javulást érj el, a tanultakat alkalmazni is kell!
A nálam végzett tanítványoknak heti rendszerességgel gyakorló órát is tartok, ahol figyelemmel kísérem a javulást, hétről-hétre újabb gyakorlatokkal bővítem a palettát.

Kérlek elérhetőségeim bármelyikén jelentkezz be!

Szeretettel várlak!

Dér Gabriella

Pár szó a szétnyílt hasizomról

Nem hangzik jól, és számos problémát, gerjeszthet, viszont könnyen meg lehet tanulni tünetmentesen együtt élni vele!

A hasunk közepén függőlegesen végigfutó rostos kötőszövet a linea alba. Nem minden élethelyzetben bírja ki a rá nehezedő terhelést. Ilyenkor veszít rugalmasságából elvékonyodik, és nem képes visszanyerni eredeti állapotát (a terhelés megszűnésével sem) ezért a hasfalon rés keletkezik. Ezt a rést nevezzük: rectus diastasis avagy szétnyílt hasizomnak. A várandósság tipikusan a legjobb példa, de kiválthatja más is, férfiaknál is előforduló jelenség.

Hogyan derül ki?
Nem marad rejtve!
Először esztétikai problémát okoz, a pocak előre csúcsosodik és nem segítenek a klasszikus hasizom gyakorlatok sem. Tipikus példa amikor hosszú kitartó munkával már eléri az ember az áhított álomsúlyt, de hastájékon nem sikerül semmi változást kieszközölni.
Az esztétikai problémákon túl hamar szembesülni fogunk az egészségügyi tényezőkkel is:
-mindennapos hátfájás,
-kismedence, és a gát izomzatának gyengülése,
-köldök, hasfali, rekesz, lágyéksérv kialakulása.

Mi a megoldás?

Amennyiben bárki tapasztalja magán a tüneteket forduljon bizalommal a LoveYourBelly módszerhez!
Nem elég a tanfolyamon részt venni, az ott tanultakat használni is kell, ami magában foglalja a mindennapos speciális tornát! Egészen rövid idő, pár hét alatt látni, érezni lehet majd a javulást, ami meggyőz arról, hogy megéri foglalkozni vele, és érdemes folytatni ezt a mozgásformát.